Avoir les cheveux longs : les premiers gestes essentiels !

Etant à la quête des cheveux longs depuis maintenant deux ans, j’ai commencé à apprendre quelques trucs. J’ai fait des erreurs et de bonnes expériences. Voici donc mes conseils pour toutes celles et ceux qui souhaiteraient avoir les cheveux longs ou simplement les entretenir.

I - Le choix des produits

Que ce soit en termes de shampoing, d’après-shampoing ou de masques, il est très important de savoir choisir ses produits. En effet, nombreux sont ceux qui contiennent des ingrédients irritants, agressifs, polluants bref, à éviter à tout prix !
Dans nos supermarchés, il est très difficile de trouver des produits qui ne soient pas composés de silicones ou d’équivalents, qui étoufferont vos cheveux et à terme les rendront ternes, alors que le but vanté est de sublimer votre chevelure !

Beaucoup de shampoings contiennent également des sodium laureth (ou lauryl) sulfate (SLS). Il s’agit de l’agent lavant et moussant de votre shampoing. Or celui-ci est très agressif. Il est surtout utilisé pour le nettoyage industriel (vous le retrouverez notamment chez votre mécanicien quand il nettoiera le moteur de votre chère voiture…).
Sachez également que le SLS peut contenir du 1,4-dioxane qui est potentiellement cancérigène et peu biodégradable.

Mais bon, il nettoie bien, trop bien même… il peut vous irriter le cuir chevelu voire provoquer la chute des cheveux… A vous de voir ;)

Le SLS est un décapant si efficace qu’on le retrouve dans beaucoup de produits cosmétiques et d’hygiène. Alors attention !

Méfiez-vous également des ammonium laureth sulfate (ALS) particulièrement irritants…

Dans les ingrédients à éviter, mais là je vous apprends rien, méfiez-vous des parabens ! Beaucoup de marques se disent « paraben free » oui mais attention : certaines dénominations en cachent d’autres…
Qu’est-ce que les parabens ? Il s’agit d’un conservateur. Jusque là, pas de souci. Sauf qu’il est issu du pétrole et qu’il pénètre particulièrement bien la peau… Il est soupçonné d’être cancérigène… Rien que cela.

Attention : il est possible de lire dans les étiquettes les termes parahydroxybenzoate de methyle ou bien encore parahydroxybenzoate de propyle. Il s'agit ni plus ni moins de parabens que certaines marques (notamment des greenwashing) utilisent !

Je ne suis pas très au point sur tout ce qui est ingrédients. Pour tout cela, je vous conseille l’article de Tinùviel ou des cheveux de Mini !

Sachez tout de même que les SLS et parabens sont interdits dans les produits certifiés bio, mais attention aux greenwashing (comme Lush ou Yves Rocher) ! N’hésitez pas à vérifier les étiquettes.

II - Ecouter ses cheveux

Certes, les cheveux sont de la matière morte (oui oui, tout ce qui est visible est mort, c’est votre bulbe, bien enfoncé dans votre crane qui vit), cependant, ils peuvent vous dire beaucoup de choses lorsque l’on sait les écouter.

Il est bien connu que les scientifiques peuvent découvrir ce que vous avez mangé ou comment vous vivez en observant un cheveu au microscope. Sans aller jusque-là, vous pouvez également mieux comprendre votre mode de vie en les observant.

Des cheveux crissants, secs ou mousseux sont signe de déshydratation. Vos cheveux ont besoin de soins hydratants comme le yaourt, le miel, l’aloé vera ou encore la glycérine végétale.

Bonjour cheveux mousseux

Vos cheveux sont cassants, fourchus ? Peut-être ont-ils besoin de nutrition. Privilégiez les huiles végétales ou les beurres nourrissants.

Nos cheveux ont généralement besoin d’hydratation ET de nutrition, ne spoilez jamais l’un pour avantager l’autre. Apprenez à les écouter pour doser vos soins. Ils sauront parfaitement vous dire un produits leur convient ou pas (cheveux poisseux, saturation ou au contraire grande douceur, brillance etc.)

Mangez équilibré et buvez beaucoup d’eau (1,5L est recommandé) car leur alimentation passe aussi par l’intérieur !

Les cheveux sont le miroir de votre santé : faites du sport, évitez de fumer bref, tout ce qu’il faut pour être en bonne santé ! Vos cheveux n’en seront que d’autant plus beaux !

III - Apprendre à les laver

Et oui, cela s’apprend de laver ses cheveux. Il ne suffit pas de prendre une bonne dose de shampoing et de tout frotter. De même qu’il n’est pas nécessaire de consommer plus de shampoing quand on a les cheveux longs.

Si vous utilisez du shampoing, il vous suffit de prendre une noisette de shampoing (certains shampoings nécessitent d’être dilués avec de l’eau), de faire mousser et de masser votre cuir chevelu avec. Ne frottez pas, cela risquerait de vous abîmer le cuir chevelu ainsi que vos racines. Privilégiez la douceur.
Vous pouvez laisser poser le temps de prendre votre douche. Rincez le shampoing et c’est tout ! C’est votre cuir chevelu qui produit du sébum et transpire. La mousse qui coulera avec le rinçage suffira à nettoyer vos longueurs.

Laver les longueurs pourra s’avérer utile pour laver un bain d’huile, mais nous y reviendrons dans un autre article !

Si vous utilisez un après-shampoing ou un masque après-shampoing, ne l’appliquez que sur vos longueurs ! Laissez poser quelques minutes et rincez.

Pour ce qui est du rinçage, un article y sera consacré. Pour le moment, je vous conseille de rincer à l’eau froide pour refermer les écailles et rendre vos cheveux brillants.

Vous pouvez également mettre 2 CàS de vinaigre de cidre dans 1L d’eau froide et le verser sur vos cheveux. Brillance garantie !

Sachez qu’il existe d’autres méthodes pour se laver les cheveux : le no-poo (qui consiste à ne pas utiliser de shampoing mais d’autres produits comme les poudres indiennes par exemple) ou encore le water only (qui consiste à n’utiliser que de l’eau).

L’essentiel est d’utiliser ce qui nous convient le mieux et pourquoi pas, d’alterner !

IV - Bien choisir ses accessoires

Je pense surtout ici aux brosses et peignes. Un article y sera également consacré.

Evitez les brosses en plastique qui rendent les cheveux électriques, mousseux, les déshydratent et à termes provoquent casses et fourches. Préférez les brosses en bois et sans picot.

Pour étaler le sébum, armez-vous d’une brosse en poils de sanglier ou, pour ceux qui préfèrent éviter tout produit animal, il existe des brosses avec du poil végétal que l’on peut trouver en magasin bio ou sur le net.

Ma brosse en poils de sanglier et nylon

N’hésitez pas à vous munir d’un peigne en corne, idéal pour faire briller vos cheveux. Il est constitué de kératine, proche de la constitution de votre fibre capillaire, ce qui va aider à le faire glisser et ainsi démêler vos cheveux.

Enfin, éviter tout ce qui pourrait abîmer vos cheveux (pinces qui accrochent, pics à cheveux en bois abîmés etc.) et privilégiez les coiffures protectrices !

V - A éviter

Les appareils chauffants tels le sèche-cheveux, le lisseur, fer à boucler etc. Vos cheveux ne sont pas faits pour résister à de telles températures ! Mêmes les produits que l’on vous vend, soi-disant pour les protéger de la chaleur, ne font que rajouter de l’huile sur le feu et ce n’est pas peu dire !

Évitez les élastiques trop serrés. Évitez surtout les élastiques avec un anneau en métal. Tout cela risquerait de vous casser les cheveux.

Évitez de toujours faire les mêmes coiffures ! Vos cheveux finiraient par s’abîmer au niveau du pli, toujours fait au même endroit, ou des frottements. Soyez créatifs !

Je pense vous avoir donné toutes les premières astuces possibles pour débuter. Evidemment, des articles seront consacrés sur le sujet pour aller plus loin, il ne s’agit ici que d’une vision d’ensemble.

N'hésitez pas à venir commenter et partager cet article. Il s'agit d'un lieu de partage, je vous invite donc à venir partager vos conseils et avis ! 

Bonne pousse à tou-te-s !!

Harleen